Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι κατασκηνωτές προτιμούν τους καλοκαιρνούς μηνες για να κάνουν camping γιατί εκτος από το γεγονός ότι τότε υπάρχει περισσότερος ελύθερος χρόνος, ο καλός καιρός του καλοκαιριού ευνοεί ιδιαίτερα μια επίσκεψη στη φύση. Παρόλα αυτά, η υπερβολική ζέστη μπορεί πολλές φορές να γίνει αβάσταχτη και αφόρητη για αυτό καλό είναι να έχουμε πάρει από πριν τα απαραίτητα μέτρα προστασίας από αυτήν. Ειδικά εάν έχετε μαζί σας μικρά παιδιά, θα πρέπει να δώσετε ιδιάιτερη προσοχή σε αυτά.
Οι συμβουλές μας λοιπόν για να προστατευτείτε από τη ζέστη και τον ήλιο είναι:
Read MoreΕίτε επιλέξετε ελεύθερο είτε οργανωμένο camping το συναίσθημα της ελευθερίας δίπλα στην φύση είναι ανεπανάληπτο.Το camping (ειδικά αν δεν το έχετε ξαναδοκιμάσει), μπορεί βέβαια ως ιδέα να σας φαίνεται εύκολο αλλά στην πράξη μπορεί να αποδειχθεί αρκετά δύσκολο για αυτό η σωστή προετοιμασία είναι απολύτως απαραίτητη σε κάθε περίπτωση.
Προτού λοιπόν ξεκινήσετε την εξόρμηση σας στην φύση ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα που πρέπει να κάνετε είναι να προετοιμάσετε σωστά τα πράγματα που θα πάρετε μαζί σας.
Read MoreΚαθώς τρέχω αισθάνομαι έναν έντονο πόνο στην κνήμη του ποδιού μου. Τι ευθύνεται για αυτό; Ο πόνος αυτός στις κνήμες οφείλεται συνήθως στο γεγονός ότι έχετε καταπονήσει ιδιαίτερα τους μυς που που βρίσκονται γύρω από αυτές. Συνήθως το μόνο που χρειάζεστε είναι να σταματήσετε το τρέξιμο μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Σιγά σιγά οι μύες […]
Read MoreΝιώθω έναν έντονο πόνο στα πλευρά μου κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης. Τι φταίει; Κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι κάτι το σοβαρό. Συνήθως ο πόνος στο σημείο των πλευρών είναι ένα συχνό παράπονο πολλών δρομέων, κυρίως μάλιστα αυτών που ξεκινάνε τώρα την αερόβια άσκηση. Για κάποιο περίεργο λόγο δεν υπάρχει επίσημη επιστημονική εξήγηση για […]
Read MoreΣτο βίντεο που ακολουθεί θα παρακολουθήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα από ασκήσεις με μπάλα pilates για να γυμνάσετε γλουτούς, μηρούς, χέρια και πόδια. Το pilates είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους γυμναστικής εάν θέλετε να τονώσετε και συσφίξετε το σώμα σας. Αφιερώστε ένα μικρό χρονικό διάστημα έτσι ώστε να εξοικειωθείτε με με την χρήση της μπάλας έτσι ώντε να μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας μέχρι το τέλος των ασκήσεων.
Read More