Εάν ψάχνετε να αγοράσετε μια μπάλα ποδοσφαίρου τότε σίγουρα θα παρατηρήσατε μια αρκετά μεγάλη διαφοροποίηση στις τιμές από μπάλα σε μπάλα. Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τις τιμές και συνήθως επιλέγουν μια από τις φθηνότερες μπάλες ποδοσφαίρου. Συνήθως αυτή δεν είναι και η καλύτερη επιλογή .Στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετοί παράγοντες τους οποίους θα πρέπει να λάβετε υπόψιν σας προτού επιλέξετε την κατάλληλη μπάλα για εσάς.
Read MoreΣτο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε ειδικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να εξασκήσετε τον κορμό, το πάνω,το κάτω μέρος του σώματός σας αλλά και τα αντανακλαστικά σας, ικανότητες απαραίτητες για έναν αθλητή MMA.
Read MoreΜε το καλοκαίρι σιγά σιγά να πλησιάζει είναι καιρός να ξεκινήσετε να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας. Εαν είστε σε αρχάριο επίπεδο και ξεκινάτε τώρα να γυμνάζεστε τότε οι ασκήσεις για κοιλιακούς που ακολουθούν είναι ό,τι πρέπει για εσάς.
Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να γυμνάσετε αποτελεσματικά τους πάνω, τους κάτω αλλά και τους πλάγιους κοιλιακούς σας χωρίς κάποιο αξεσουάρ γυμναστικής.
Read MoreΜια πολύ καλή επιλογή για να γεμίσετε έναν άδειο σάκο πυγμαχίας είναι να τον γεμίσετε με ρετάλια ή παλιά ρούχα κομμένα σε λωρίδες.
Φροντίστε να έχετε αρκετά μεγάλη ποσότητα ρούχων έτσι ώστε να γεμίσει καλά ολόκληρος ο σάκος του μποξ. Φροντίστε επίσης να πιέσετε καλά μέσα όλα τα ρούχα έτσι ώστε να είναι ο σάκος συμπαγής από όλες τις πλευρές του.
Read MoreΜε το καλοκαίρι να πλησιάζει, είναι καιρός να ξεκινήσετε σιγά σιγά να γυμνάζετε τους γλουτούς σας.
Οι γλουτοί είμαι μια από τις σημαντικότερες και πιο δυνατές ομάδες μυών στο ανθρώπινο σώμα και το σημείο του σώματός σας που θα κάνει τη διαφορά στην παραλία. Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε μια σειρά από αποτελεσματικές ασκήσεις για να φτίαξετε ένα σώμα έτοιμο για παραλία.
Read More