Τα Double-End αχλάδια (μπάλες ταχύτητας) είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο προπόνησης για να αναπτύξεις τον ρυθμό και τον συντονισμό των χτυπημάτων σου. Για να κρεμάσεις μια double-end μπάλα ταχύτητας πρέπει οπωσδήποτε να προσδιορίσεις δύο σημεία στήριξης μεταξύ των οποίων θα αιωρείται η μπάλα, με τη βοήθεια ελαστικών ιμάντων. Μετά θα μπορείς να ρυθμίζεις το ύψος του […]
Read MoreΌταν διαλέγουμε ένα αχλάδι – speed bag, το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που πρέπει να προσέξουμε είναι το μέγεθός του, επειδή έχει μεγάλη επίδραση στην ταχύτητα, την αναπήδηση και την διαθέσιμη επιφάνεια που έχουμε για γρονθοκόπηση. Ένα μεγάλο αχλάδι έχει προφανώς μεγαλύτερη επιφάνεια, οπότε και μπορούν να χτυπηθεί πιο εύκολα, κάνοντας πιο εύκολη την προπόνηση, ειδικά […]
Read MoreΑυτό που θέλουμε (και πρέπει) να χτυπήσουμε είναι το πιο παχύ μέρος του αχλαδιού, δηλαδή την κοιλιά του. Οι πιο έμπειροι μποξέρ συνιστούν αυτό το σημείο να βρίσκεται στο ύψος του στόματος, ώστε οι κινήσεις των χεριών να βγαίνουν πιο φυσικά. Εδώ αξίζει να αναφέρουμε πως υπάρχουν αχλάδια, όπως για παράδειγμα το Double End Striking Bag […]
Read MoreΤο κλειδί για την σωστή και ασφαλή προπόνηση με το αχλάδι – speed bag, είναι το σωστό φούσκωμά του. Αυτό σημαίνει πως δεν θα πρέπει να είναι ούτε παραφουσκωμένο γιατί σκληραίνει και μπορεί να τραυματίσει τα χέρια μας, αλλά ούτε και πολύ αφούσκωτο αφού θα χάσει σε ταχύτητα αναπήδησης. Ένας καλός μπούσουλας για να γνωρίζουμε […]
Read MoreΤα αχλάδια είναι φτιαγμένα από ένα ανθεκτικό εξωτερικό περίβλημα, το οποίο περικλείει στο εσωτερικό του μια σαμπρέλα η οποία είναι υπεύθυνη για την αναπήδηση. Το εξωτερικό περίβλημα φτιάχνεται συνήθως από δέρμα ώστε να παρέχει την μέγιστη δυνατή προστασία στην εσωτερική σαμπρέλα. Τα ακριβότερα αχλάδια – speed bags έχουν διπλό περίβλημα και απευθύνονται συνήθως σε επαγγελματίες αθλητές […]
Read MoreΑξίζει να γνωρίζουμε πως υπάρχει η δυνατότητα αλλαγής της εσωτερικής φούσκας εάν μετά από καιρό σπάσει, ώστε να κάνουμε οικονομία εφόσον δεν χρειάζεται να αγοράσουμε καινούργιο σάκο. Καλό είναι να κάνουμε μια έρευνα αγοράς σχετικά με τα είδη των βάσεων στήριξης που υπάρχουν ώστε να επιλέξουμε ένα που μας βολεύει. Τέλος, δεν πρέπει να ξεχνάμε […]
Read More