Επιτέλους στην Ελλάδα έχουμε και τους καλύτερους διαδρόμους γυμναστικής παγκοσμίως, και αυτά ακούν στο όνομα Διάδρομοι Γυμναστικής SOLE. Η καλύτερη επιλογή που έχετε κάνει μέχρι τώρα σε οικιακό διάδρομο γυμναστικής. Βρείτε λιπών τους λόγους για τους οποίους έχουν βραβευτεί σαν οι καλύτερη.
Τι γυμνάζει ένα stepper (mini step);
Ένα mini step είναι πολύ καλό για την εξάσκηση των ποδιών. Αλλά η αποτελεσματικότητά του δεν δεν σταματάει εκεί, ανάλογα με την στάση του σώματος σας όταν γυμνάζεστε έχετε τη δυνατότητα να γυμνάσετε και την οπίσθια πλευρά των μηρών. Η άσκηση σε Mini stepper είναι καθαρά αεροβική με τα ανάλογα αποτελέσματα στη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαναπνευστικού συστήματος και στη καύση λίπους. Στην άσκηση με στέπερ η ένταση καθορίζει την καύση θερμίδων σύμφωνα με το σωματικό σας βάρος και τη διάρκεια της άσκησης. Κατανάλωση θερμίδων = 0,07-0,14 θερμίδες/κιλό/λεπτό.
Read MoreΣυχνά από τους πελάτες μας δεχόμαστε ερώτησεις όπως: Πώς θα επιλέξω ελλειπτικό; Τι να προσέξω όταν θέλω να επιλέξω ελλειπτικό;
Βασικά σημεία ελέγχου όταν επιλέγω ελλειπτικό μηχάνημα: Δίσκος (Βάρος δίσκου), Η αντοχή σημείων τριβής, Το μήκος διασκελισμού, Το ύψος έλλειψης, Η ενδιάμεση απόσταση πεντάλ, Ο τρόπος λειτουργίας (μαγνητικό, ηλεκτρομαγνητικό, επαγωγικό), Η δυνατότητα ρύθμισης πελμάτων, Τα επίπεδα ρύθμισης αντίστασης, Τον κατασκευαστή, Τις προδιαγραφές, Τις πιστοποιήσεις, Την εγγύηση.
Τι είναι το ελλειπτικό;
Το ελλειπτικό μηχάνημα είναι ένα όργανο γυμναστικής το οποίο χρησιμοποιείται για υψηλής απόδοσης αερόβια άσκηση βελτιώνοντας έτσι τη λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, αυξάνοντας τον μεταβολισμό και βοηθώντας στην μείωση του λίπους και την καύση των θερμίδων.
Τι γυμνάζει;
Το ελλειπτικό μηχάνημα εκτός αποτελεσματική αερόβια άσκηση είναι ικανό να γυμνάσει και να τονώσει όλες τις σημαντικές ομάδες μυών των πάνω (δικέφαλοι, τρικέφαλοι) και των κάτω άκρων (γλουτοί, μηροί, τετρακέφαλοι), τους μύες του στήθους αλλά και τους μύες της ράχης. Με πιο απλά λόγια το ελλειπτικό μηχάνημα είναι ικανό να γυμνάσει αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα σας.
Read More
Μου μιλάνε για στατικά ποδήλατα γυμναστικής , ποδήλατα γυμναστικής μαγνητικά, ηλελτρομαγνητικά,, όρθια ποδήλατα γυμναστικής – καθιστά ποδήλατα γυμναστικής, τί είναι όλα αυτά, τι να επιλέξω;
Να αγοράσω ποδήλατο γυμναστικής;
Κανένας δεν μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός ότι η ποδηλασία αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους γυμναστικής για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του αθλούμενου. Με συστηματική ποδηλασία μπορούμε να κάψουμε πολλές από τις περιττές θερμίδες αλλά και γενικότερα μεγάλο μέρος του λίπους που υπάρχει στο σώμα μας.
Tips για μια καλή αγορά σε διάδρομο γυμναστικής
1. Ζητήστε ενημέρωση σχετικά με τις πιστοποιήσεις του προϊόντος που θα αγοράσετε. Είναι το Α και το Ω για μια καλή αγορά.
2. Ενημερωθείτε για τυχόν διακρίσεις του προϊόντος. Δύο από τις πιο αξιόπιστες ιστοσελίδες δοκιμών διαδρόμων διεθνώς είναι οι παρακάτω:
TreadmillDoctor.com & FitnessProfessorReviews.com
Read More