Tag: βασικός μεταβολισμός
Το boxing θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μία από τις καλύτερες πολεμικές τέχνες για να χάσεις βάρος και κυρίως για να κάψεις λίπος. Υπάρχουν άλλωστε γυμναστήρια όπου η πυγμαχία προτείνεται ως κατεξοχήν τρόπος άθλησης για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των αθλούμενων. Η προπόνηση και μόνο με ένα σάκο του μποξ είναι μια δραστηριότητα που […]
Read More
Η λέξη μεταβολισμός είναι ένας πολύ ομιχλώδης όρος στην ιατρική ορολογία και την βιομηχανία του fitness.
Για το σκοπό του άρθρου, αυτό που έχει σημασία είναι πως ο μεταβολισμός καίει θερμίδες! Αυτό είναι κάτι που όλοι εμείς που ασχολούμαστε με το fitness θέλουμε να το γνωρίζουμε καθώς όσο πιο γκαζωμένος είναι ο μεταβολισμός μας, τόσο δυσκολότερα παίρνουμε βάρος ή αν θες, τόσο πιο εύκολα χάνουμε λίπος.
Ο βασικός μεταβολισμός αναφέρεται στον ρυθμό με τον οποίο το σώμα σου καίει θερμίδες ενώ δεν κάνεις…τίποτα. Έτσι λοιπόν αν μπορείς να βρεις έναν τρόπο να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου, τότε είσαι σε καλό δρόμο για ένα ομορφότερο και υγιέστερο σώμα!
Παρακάτω θα περιγράψουμε 4 τρόπους με τους οποίους μπορείς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου.
Read More