Tag: εξοπλισμός γυμναστικής
Αν είστε νέοι στον χώρο του πιλάτες, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να εφοδιαστείτε με τον απαραίτητο εξοπλισμό. Απλά πάρτε ένα υπόστρωμα, μια μπάλα πιλάτες (το αξεσουάρ που θα χρησιμοποιήσετε στις περισσότερες ασκησεις) και ένα ζευγάρι βαράκια (όχι μαγαλύτερα των 3 κιλών) και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε.
Read More