Tag: κοιλιακοί

• Μυϊκή Ενδυνάμωση
• sebastian
• No Comments

Με το καλοκαίρι σιγά σιγά να πλησιάζει είναι καιρός να ξεκινήσετε να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας. Εαν είστε σε αρχάριο επίπεδο και ξεκινάτε τώρα να γυμνάζεστε τότε οι ασκήσεις για κοιλιακούς που ακολουθούν είναι ό,τι πρέπει για εσάς. 

Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να γυμνάσετε αποτελεσματικά τους πάνω, τους κάτω αλλά και τους πλάγιους κοιλιακούς σας χωρίς κάποιο αξεσουάρ γυμναστικής.

• Μυϊκή Ενδυνάμωση
• sebastian
• No Comments

Σε αυτό το σετ ασκήσεων δεν χρειάζετε να χρησιμοποιήσετε κάποιο συγκεκριμένο αξεσουάρ γυμναστικής. Παρόλα αυτά είναι ένα πολύ χρήσιμο σετ ασκήσεων για για γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας ειδικά αν βρίσκεστε σε αρχάριο επίπεδο και ξεκινάτε τώρα τη γυμναστική στο σπίτι.