Tag: πολεμικές τέχνες
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε ειδικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να εξασκήσετε τον κορμό, το πάνω,το κάτω μέρος του σώματός σας αλλά και τα αντανακλαστικά σας, ικανότητες απαραίτητες για έναν αθλητή MMA.
Read MoreΤο πρώτο βήμα για να επιλέξετε τα κατάλληλα γάντια του μποξ είναι να συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή σας. Μην βιαστείτε και αγοράσετε γάντια με κριτήριο την εμφάνιση ή την τιμή τους. Συνήθως τα γάντια αυτά δεν είναι τα καταλληλότερα για εσάς και κατά πάσα πιθανότητα θα χαλάσουν λίγο μετά την αγορά τους.
Read MoreΗ επίδεση (μπανταζ) είναι απαραίτητη όταν χρησιμοποιύμε γάντια του μπόξ για να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς στα χέρια μας. Η επίδεση προστατεύει τα κόκαλα και του τένοντες των χεριών μας και βοηθάει επίσης την υποστήριξη του αντίχειρα και του καρπού.
Read More