Tag: box
Το boxing θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μία από τις καλύτερες πολεμικές τέχνες για να χάσεις βάρος και κυρίως για να κάψεις λίπος. Υπάρχουν άλλωστε γυμναστήρια όπου η πυγμαχία προτείνεται ως κατεξοχήν τρόπος άθλησης για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των αθλούμενων. Η προπόνηση και μόνο με ένα σάκο του μποξ είναι μια δραστηριότητα που […]
Read MoreΜια πολύ καλή επιλογή για να γεμίσετε έναν άδειο σάκο πυγμαχίας είναι να τον γεμίσετε με ρετάλια ή παλιά ρούχα κομμένα σε λωρίδες.
Φροντίστε να έχετε αρκετά μεγάλη ποσότητα ρούχων έτσι ώστε να γεμίσει καλά ολόκληρος ο σάκος του μποξ. Φροντίστε επίσης να πιέσετε καλά μέσα όλα τα ρούχα έτσι ώστε να είναι ο σάκος συμπαγής από όλες τις πλευρές του.
Read MoreΈνα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αθλητές πολεμικών τεχνών μόλις τελειώσουν την προπόνηση τους με τα γάντια του μποξ είναι να τα πετάνε αμέσως στην τσάντα τους και να κλείνουν το φερμουάρ. Αυτή η συνήθεια είναι ιδιαίτερα κακή αφού τα γάντια συνήθως είναι ιδρωμένα από μέσα. Αν τα γάντια δεν στεγνώσουν καλά μετά την χρήση τους τότε μέσα σε αυτά αναπτύσσονται μύκητες που προκαλούν δυσάρεστες μυρωδιές.
Read MoreΌταν επιλέγετε γάντια μποξ (ειδικά για πρώτη φορά) το κύριο κριτήριο επιλογής θα πρέπει να είναι το μέγεθος και το βάρος των γαντιών. Το μέγεθος και το βάρος ενός γαντιού του μποξ δεν ταυτίζονται. Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές σχετίζονται μεταξύ αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα.
Read More